全自动微量元素检测仪厂家告诉你立秋应注意的饮食
多喝祛湿粥
立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物，此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。
宜吃润肺食物
立秋后白天炎热，但早晚寒气渐盛，身体偏虚弱的人群要避免寒气侵体。与长夏属湿不同，入秋后燥令当时，天气干燥，燥而易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。
健脾胃的食物
苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。
多吃滋阴润燥的食物
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以饮食应注意养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜等。
多吃酸性的食物
多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果、石榴、葡萄、柚子、番茄等。
立秋之后我们的天气也是变得反反复复，变化无常，因此全自动微量元素检测仪厂家提醒在秋季这个季节里要注意心脑管疾病、肠胃疾病等问题，所以希望以上食物能够帮助朋友们度过健康美丽的秋天。更多详情请拨打电话：13626329298 QQ：2961858424
